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中国航空旅游网讯：
你是不是总是对工作有种种埋怨？工作是不是已经成了你的一种负担？‘累’字是不是已经成了你的口头禅？ 其实要想保持健康、良好的心情很简单，只要你有足够细心去发现，有耐心去坚持。
让心理也健康起来。 1.学会自我调节：为什么需要自我调节呢？因为我们每个人对于别人来说，都是单独的个体。很多时候我们必须独自去面对、考虑和决定事情；如果你学会了自我调节，那么至少你不会害怕独处。
（1）换位思考
