明丽的阳光，怒放的鲜花，澄净的蓝天，弥漫在空气中的亚热带水果的香味……当严寒将大多数人都封闭在家门之中的时候，大凉山却宛若一处温暖的世外乐园，等待我们来此运动暖身。
邛海泛舟
清晨时抵达西昌，闪烁着晶莹露珠的花草树木正在慢慢醒来，路边广告牌上“春天栖息的城市”的广告语让我如沐春光。我没有进城，而是直奔邛海而去。司机直接将我送到了湖边的招待所，说此处能看到水上运动技术学校的学员们训练，雅典奥运会女子帆板亚军殷剑就是从邛海走出去的。凭窗眺望，满眼碧波，飞鸟点点，只可惜今天没有帆板训练。
一个小时之后，我已坐在邛海对面泸山上的露天饭馆里，方圆31平方公里的四川第二大淡水湖完全呈现在我眼前。到邛海之前，听得最多的便是这里的闲适和美味，于是我满满地点了一桌美食：银鱼烘蛋、南瓜鱼头汤、海菜，还有此地著名的“醉虾”——被白酒暂时弄晕的小虾一进嘴就蹦达个不停，仿佛小孩子喜爱的跳跳糖。左右看去，柑橘、柿子红彤彤地挂在枝头，一株樱桃早早地开出了粉红色的花朵，绿油油的小麦田间插着成熟的番茄……不同时节的作物同时出现在一座小院当中，季节的概念在这里就是这么混乱。
原本想在饭后租条船自己划回旅馆，可工作人员还是强行为我配了一名船工，又解释说：“不是吓唬你，一旦起风，湖面上全是一片片的‘白鹅浪’，有多大本事你都靠不了岸。”还好，一下午也没有见到那传说中的“白鹅浪”，倒是在湖面上见到了不少“白鹅”——来此越冬的水鸟。
从我身边不断划过的小渔船上飘来渔妇们烹烤河鲜的香味，惹得已酒足饭饱的我禁不住连连招手，招呼她们将热乎乎的烤鱼、烤虾、烤贝递到我的船上。这就是邛海，美食和美景随处都联系得如此紧密。
资讯补给站·西昌
交通 ：飞机——成都至西昌的飞行时间约40分钟，全程票价约500元。火车——成都或昆明均有火车前往西昌，乘坐方便。自驾车——从成都出发，可取道成雅高速路到雅安，再经荥经、汉源、石棉、冕宁，最后抵达西昌，共计540余公里，行车约8小时。
食宿 ：西昌市内食宿方便，但不妨在邛海边上住宿一晚，可选择邛海宾馆(住宿条件相对不错，豪华标间580元，普通标间380元)，另有醉太平、海景俱乐部等宾馆可供选择，标间价格在150元左右。
邛海 ：邛海公园位于西昌城南4公里处，可从市内坐14路和22路公交车前往。公园门票10元，租船10元/小时/人，包船100元/只。邛海面积较大，远离游人的地方有一些僻静的小渔村可以拜访，那里湖水清澈见底，但游泳时一定要注意水草！
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米易探洞
向着大凉山深处一路前行，我来到了米易县城。眼前是座宁静的小城，清澈的安宁河潺潺流淌，四周青山苍翠，阡陌纵横，一幢幢农家小院掩映在绿树红花当中。龙潭溶洞距县城不远，抵达时已是正午，阳光烘得我周身懒洋洋的，直想在这暖暖的冬日中酣睡。
洞外崖壁陡立，藤萝交织，偶尔传来啾啾鸟鸣，为深山空谷平添几分幽色。洞前有一深潭，水面如镜，澄碧见底，直看到水底静卧的石莲、石笋、石花。绕过深潭进入洞中，眼睛暂时“失明”了好一阵子。洞内潮湿阴暗，和外面冬日的明媚天色对比强烈，昏暗中，似乎四周都能听见水流声，却又看不见流水在何处奔涌。
呼吸着钙化石特有的气息，我穿梭在众多石笋、石花、石柱之间，灯光将那些奇形怪状的钟乳石映衬得光怪陆离，令我感觉好像正穿行于一条奇异的时空隧道。渐渐地，那来处不明的水声越来越大，最后几近轰鸣，猛一抬头，一道足有20米高的瀑布不知何时已出现在我面前。幽深的溶洞当中竟还隐藏着如此壮观的景象，实在让人有些始料不及。
此处是龙潭溶洞上下两部分的分界处，我刚才所穿越的部分被称为“龙宫”，沿着一条天梯般的甬道向上，即可进入溶洞上部的“天宫”。相比湿漉漉的“龙宫”来说，这“天宫”显得干爽许多，四周的岩质也变成了雪样的白色，呈现出一派空灵虚幻、冰清玉洁的景象。
再往前走，溶洞越发干爽，光线也越发明亮。转过一道弯，一小片装饰着白云的蓝天竟出现在我眼前。原来这溶洞一路向上贯穿了整个山体，穿越溶洞之后也就爬上了山顶——这感觉实在有些奇妙。
资讯补给站·米易
交通 ： 汽车——攀枝花市距米易县城不到100公里，班车很多，票价19元。西昌距米易180公里左右，凉山州客运中心每天14：30有一趟班车前往，票价29元，行程约3.5小时。火车 ——每天从凌晨1：30到13：25，西昌有13班列车途经米易，硬座票价从11元至22元不等。
住宿 ：县城可住米易科技宾馆或米易林雁宾馆，标间价格为120～160元。
龙潭溶洞 ：溶洞距米易县城26公里，有很多专线中巴车往返，可在林雁宾馆门口上车，票价8元；龙潭溶洞门票：40元。
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攀枝花漂流
在攀枝花的街道上，比比皆是的攀枝花树在冬日充沛的阳光下生得枝繁叶茂。随处可见的另一处风景，便是浊浪滚滚的金沙江，当地人的母亲河。在这条浑浊的江面上，已经连续举办了四次国际漂流节，于是金沙江就成了许多漂流爱好者向往的天堂，也是吸引我远道来访的原因。位于市郊的金沙滩是漂流的起点，我抵达时正值一个明媚的上午，洁白的沙滩在丽日下泛着点点粼光。江面并没有想象得那么汹涌，但仍可看出其湍急的流速。一艘艘橡皮筏在沙滩上一字排开，沿江山壁上书写着“保护长江”几个大字。
在工作人员的指导下，我穿戴上了一身造型奇特的防水衣裤，看上去有些像非典时期的医生。船上的6个人都是临时拼凑的散兵游勇，似乎都对漂流一窍不通，弄得桨手颇有些紧张，一再向大家强调过险滩的注意事项。
起点的江面较为平缓，但很快就进入了怒滔汹涌的险滩。江面如一锅煮沸的滚水，似乎想吞掉每一支顺流而来的舟艇。我们的橡皮筏被江水推搡得直打转，桨手们在波峰浪谷间努力控制着方向。虽然大家已被颠得“七荤八素”，紧攥护绳的手上也是青筋毕现，但脸上却还都是一副兴奋不已的模样。
数处险滩之后，江面渐趋缓和，随着神经的松弛，大家方才注意到两岸绝美的风景。河滩上的嶙峋怪石被日光拉出长长的身影，前方皮筏上的桨手悠然地唱起船歌，浪尖上，一群快乐的精灵在轻快地飞翔。
资讯补给站·攀枝花
交通 ：飞机——攀枝花飞往成都的航班较多，全价710元；每周一、三、五有航班飞往昆明，全价430元。火车——攀枝花距成都750公里，每天凌晨0点至18：50分别有8次列车开往成都，行程13个小时左右，硬卧票价从200元至100元不等；攀枝花距昆明351公里，每天分别有3次快车开往昆明，行程6小时左右，硬座52元，软座81元。
食宿 ：市内住宿推荐攀枝花交通宾馆(标准间122元)和攀枝花泰隆商务酒店(标准间218元)。在攀枝花一定要尝尝当地特色菜，如蜂蛹、爬沙虫、荞麦粑、蕨根、树花等等，这些稀奇古怪的东西摆在一桌，或许会吓你一跳，但味道却没得说。
金沙滩漂流 ：
从攀枝花市区坐32路到河门口，再转乘43路经格里坪镇可达金沙滩漂流基地。漂流线路全长26公里，沿途有16个激流险滩，漂流价格因漂流装备而异，分别是100元、120元和280元。此外，漂流基地还有游泳、沙滩摩托等娱乐项目。
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螺髻山徒步
螺髻山因形似少女头上的螺形发髻而得名，从山脚到主峰海拔落差超过2500米，攀爬线路复杂，深得“驴友“推崇。我选择了一条相对轻松的线路——索道开通前的传统上山路。虽说轻松，陡坡却一点不少，背包压得我像条搁浅的鱼，不停地大口喘气。最艰难的徒步出现在进入灌木地带之后，人被高原阳光炙烤着，好像随时可能燃烧起来。好在这段路程不算太长，翻过几个山坡便进入了针叶林带。山上已有积雪，在树林之间泛着幽幽蓝光。阳光从林梢闯进林间，穿过氤氲的尘灰，让人心里暖洋洋的。
上至海拔4000米，巨大的山体已彻底裸露出来，在阳光的照耀下，仿佛披上了黄金的甲胄。而那“甲胄“上碧蓝璀璨的珠宝装饰，就是遍布山间的海子。这些海子有的藏在密林当中，有的就那么直接地袒露着，山脚下的海子还碧波荡漾，半山腰处的却已冰冻成硕大的晶体。海子的四周无一例外地都长满杜鹃花林——当地人称之为“索玛花”，每到春夏两季，各色杜鹃花就会由低到高地渐次铺满整座山谷。
我的露营地位于山上的大海子旁边。这个海子三面环山，足有3个足球场那么大。湖东岸是一片被茅草掩盖的沼泽地，横倒竖立着很多被雷击火烧的枯木。帐篷支起的时候，一轮皓月已爬上头顶，四下里亮得出奇，当地人口中那有关“在月亮下看书“的描述绝非虚言。次日清晨，我在彻骨的寒意中醒来。毕竟是冬天，山上已不太适合露营。匆匆看过日出之后，我乘坐第一班索道下了山，心里想的却并不是温暖的旅馆，而是大槽河的温泉瀑布。到达瀑布的时候太阳已重新升起，30摄氏度的温泉水加上炙热的阳光，成为我眼中最惬意的温床。而那自悬崖间垂下的瀑布，分明就是一条毛茸茸的巨大围巾。整整一上午，我都泡在温泉和阳光之中，心里满溢着幸福。
资讯补给站·螺髻山
交通 ：西昌至螺髻山镇(又叫清水沟或拖木沟)的班车每20分钟一班，距离40公里，票价10元；下车后改乘面包车或三轮车前往螺髻山索道停车场，车费5元；停车场有专车送到索道下站，车费10元。
徒步相关资讯 ：螺髻山门票50元，含大槽河温泉；上山索道的往返价格为140元，运行时间43分钟。索道下站海拔2470米，上站海拔3460米，山上没有住宿点，只在黑龙潭有一处景区餐厅，饭菜质量不高。
螺髻山上有不少难度适中的穿越线路，但穿越时一定要请当地向导，包吃30元/天，不包吃50元/天；冬季露营一定要带羽绒睡袋和高山帐篷。
