运动不止是减脂/增脂人士的需求，也是人们身体健康的加分项，和排除减脂/增脂的需求。运动其实不应在于强度，而是在于持之以恒的过程，所以要选择一个自己喜欢并且适应的方式，才能坚持下来。
关于运动的诸多好处，大家都能说得出来一些，具体给大家概述下。
首先，适度运动有益身体的，在不考虑减肥等特殊需求的情况下，运动本身对于加强身体免疫力是很有帮助的。其次，运动可以帮助调节情绪，现代人们的生活节奏加快，再加上疫情等影响，不好的情绪很容易积累.....运动能够释放多巴胺内啡肽，有助于舒缓心理压力，将情绪释放。再者，运动可以改善失眠，现在人们生活、工作压力大，常常会导致失眠，而运动后身体处于修复状态，可以缓解紧绷的精神，有助于提升和改善睡眠质量。
比较关键的一项好处是，运动可以延缓衰老速度。运动可以促进血液循环，提高身体新陈代谢，不仅强健了体魄，整个人的精气神也会有所改善，会让你保持年轻状态。当一个有运动习惯和一个没有运动习惯的两个同龄人站在一起，就可明显看得出区别。
“管住嘴，迈开腿”不仅是对减脂人士的告诫，也是人们健康生活的提醒。现在越来越多的人选择在下班后走进健身房，借助专业商务健身器材来体验大汗淋漓的酣畅。那对于长期出差的商务人士来说，日常健身似乎就成了难题。潮漫酒店为满足这类商旅客人的健身需求，特别设计了品质专属活力健身房。预订入住该房型的客人，可随时、随心享受“在房健身”的乐趣，拥有专属私密空间，不受场地时间限制，轻松保持健康的生活习惯。
“品质专属活力健身房”房内的专业健身器械，均由潮漫酒店指定合作的专业健身品牌提供的，更专业，更安全，更多样。无论是有氧运动还是力量训练，均有适用的器械可供使用，便捷不受限。
每一间品质专属活力健身房，均有一个健身区域可供客人健身使用。在房间内，无论是想清晨晨练还是晚间运动，时间不受限，私人空间不被扰。更重要的是，潮漫酒店客房采用无门卡开锁，仅需要手机即可实现一键开锁，客房内均配备了亲肤柔软的床品，品牌定制香氛洗护用品等，在完成适当健身运动后，便可尽情享受。
