近日，京冀鲁豫鄂赣等地的多个城市空气质量严重污染，其中北京PM2.5指数近1000微克，远超500的监测上限。连日来，雾霾天气笼罩中国中东部大部地区，来势汹汹且势头不减。大雾造成较为严重的空气污染，据中国环境监测总站的全国城市空气质量实时发布平台显示，12日，北京、河北、山东等地空气质量达严重污染，PM2.5指数直逼最大值。空气有毒成为事实，据了解，由于大雾造成的雾霾天气，极易使人感到胸闷，冬季寒冷的雾气更容易导致高血压及心脏病患者血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。
随着空气污染的不断严重，空气有毒也已不是危言耸听，为了保持身体健康，宜多在空气清新的场所活动，森林氧吧就是个不错的选择。
中国十大森林氧吧
1.千岛湖森林氧吧
景点档案：千岛湖森林氧吧位于千岛湖镇淡竹王子山，是由千岛湖国家森林公园于2003年正式向外推出的又一处生态旅游景点，位于千岛湖风光秀丽的东南湖区边缘，毗邻320国道，距淳安千岛湖镇仅15分钟车程，交通极其便利。
上榜理由：森林氧吧拥有千岛湖最好的森林植被(国家亚热带原始次森林保护区)、最美的自然风光(森林、瀑布、彩岩)和最佳的生态环境(负离子含量非常高)。景区周边群山叠翠，湖湾优美，自然生态环境一流。
该区域以丰富的植物资源(初步统计有各种植物达三百余种，拥有全国最大的野生甜槠林)、形态各异的山石(喀斯特地貌的石灰岩和色泽鲜艳的砂质沉积岩)、秀美曲折的溪涧、跌宕多姿的瀑布、色彩斑斓的水潭，共同组成了地形复杂多样、景致变化万千的森林游憩景观，被誉为千岛湖的世外桃源。经中南林学院生态研究专家采用DLY-3F型森林大气离子测量仪测定，氧吧内每立方厘米空气中含58000～62000个对人体健康极有益处的负氧离子。
2.蜀南竹海
景点档案：蜀南竹海位于四川宜宾地区长宁、江安县一带，总面积达六万多亩，自古就是有名的风景区。竹海距长宁县20公里，方圆120平方公里，海拔400～1000米，在28座山岭、500多个小山丘上，密密麻麻生长了楠竹和其他十多种竹类。
上榜理由：这里是竹的世界，竹的海洋，空气中饱含着竹的清香；一望无际的竹子连川连岭，整整覆盖了五百多座山丘。这里的海拔高度600米至1000米，气温最低不低于零摄氏度，最高不超过30摄氏度，冬暖夏凉，十分宜人。一年四季都适于旅游。
竹海的竹，主要为直径10厘米左右的楠竹，根连枝翠。竹海中部有一长5公里的茂竹夹道，称为“翠竹长廊”，老竹新篁，刺破云天，晴日，阳光透过枝间页缝，筛下点点金光，游览“翠竹长廊”，心凉意爽，心旷神怡。
3.四川九寨国家森林公园
景点档案：九寨国家森林公园位于九寨沟县境内，毗邻九寨沟风景区。成都至九寨沟环线公路贯穿公园的甘海子旅游区，交通、通讯十分方便。
上榜理由：九寨国家森林公园位于四川盆地向青藏高原的过渡带，公园森林覆盖率达70%以上，有高等植物1200余种，珍稀植物有红豆杉、麦吊云杉、四川红杉、大果青扦、岷江柏木、领春木、羽叶丁香等30多种。另外，还有大熊猫、羚牛、金丝猴、毛冠鹿、水獭等珍稀野生动物在林中出没。九寨国家森林公园有着丰富的度假资源，“九寨归来不看水”，于这里同样适用。位于园区内的神仙池，藏语里叫做嫩恩桑措，这里的特色就是清澈的高山海子，集发育完好的大面积钙化景观和苍茫无边的原始森林等景观于一体。甘海子景区则以甘海子湖泊群为中心，周围山谷河瀑密集，原始森林茂密，高山植物垂直带谱景观明显。因相对海拔差达1688米，随着海拔高度的变化，可以观赏到不同植物所组成的不同森林景观。而季节变化，四季景致也分明不同，有“四时不同景，十里不同天”的景象。
4.新疆轮台胡杨林
景点档案：轮台县地处天山南麓、塔里木盆地北缘，这里的塔里木胡杨林国家森林公园，集塔河自然景观、胡杨景观、沙漠景观为一体，是世界上最古老、面积最大、保存最完整、最原始的四十余万亩胡杨林保护区。胡杨是公元三世纪残余的古老树种，是一种因沙化后而转化的植物，其珍贵的程度与银杏齐名，具有极强的生命力，有活化石之称。
上榜理由：塔里木胡杨林国家森林公园总面积100平方公里。胡杨，维吾尔语叫“托克拉克”，意为“最美丽的树”。由于它顽强的生命力，以及惊人的抗干旱、御风沙、耐盐碱的能力，人们又叫它“沙漠英雄树”。在民间，人们将它英雄化：生而一千年不倒，倒而一千年不死，死而一千年不朽。
塔里木胡杨林公园内的观光览胜区，由一条约17公里长且有弯道126处之多的游览道路及沿途千姿百态的胡杨景观构成，休闲娱乐区由一条13公里长的环形游览小铁路和多处林中湖泊串联构成。乘坐观光小火车，可一跃绿草地、二窜红柳丛、三过芦苇荡、四跨恰阳河、五绕林中湖，尽览大漠江南秀色。
5.海南呀诺达雨林文化旅游区
景点档案：位于三亚市郊35公里处，是中国唯一地处北纬18度的热带雨林，是海南岛五大热带雨林精品的浓缩，堪称中国钻石级雨林景区。“呀诺达”，是形声词，在海南本土方言中表示一、二、三。
上榜理由：海南呀诺达雨林文化旅游区整体规划面积45平方公里，周边是123平方公里的生态恢复保护区。目前对外开放的“呀诺达雨林”已投资2亿元人民币，建成雨林谷和梦幻谷两个景观区域，以美国电瓶车、生态栈道、飞瀑索道、高品质旅游巴士环绕成18公里长的园区通道。
热带雨林谷遮天蔽日，流泉叠瀑倾泻而下，年平均温度24℃，踱步雨林中，让人感受阵阵清新凉意。在这里，百年古藤、千年古蕨、巨大的仙草灵芝、“冷血杀手”见血封喉以及热带雨林的六大奇观等，更是让你惊叹不已。
6.云南西双版纳热带雨林
景点档案：西双版纳热带雨林自然保护区位于云南省南部西双版纳州景洪、勐腊、勐海3县境内。
总面积2420.2平方公里，它的热带雨林、南亚热带常绿阔叶林、珍稀动植物种群，以及整个森林生态都是无价之宝，是世界上唯一保存完好、连片大面积的热带森林，深受国内外瞩目。
上榜理由：保护区内交错分布着多种类型森林，区内有8个植被类型，高等植物有3500多种，约占全国高等植物的1/8。其中被列为国家重点保护的珍稀、濒危植物有58种，占全国保护植物的15%。五千多种热带动植物云集在西双版纳近两万平方公里的土地上，令人叹为观止。“独木成林”、“花中之王”、“空中花园”、婀娜的孔雀等等，都是大自然在西双版纳上精心绘制的美丽画卷，不出国门就可以完全领略热带气息。
7.张家界国家森林公园
景点档案：张家界国家森林公园位于湖南省西北部张家界市境内，与一脉相连的索溪峪、天子山两大自然保护区组成武陵源，是张家界的核心景区。
武陵源境内岩溶地貌发达，石英砂岩峰林峡壳地貌发育更为世界罕见。除此之外，张家界市还有桑植县的八大公山自然保护区、亚洲第一大洞九天洞；慈利县的道教圣地五雷山、万福温泉等自然、人文风景点三百余处。
上榜理由：张家界是中国第一个国家级森林公园，被作为世界自然遗产列入《世界遗产名录》，2004年2月被列入世界地质公园。《国际自然与自然资源保护联盟技术评价报告》中指出：“武陵源在风景上可以和美国西部的几个国家森林公园及纪念物相比。武陵源具有不可否认的自然美。因她拥有壮丽而参差不齐的石峰、郁郁葱葱的植被以及清澈的湖泊、溪流。”张家界的森林资源异常丰富。森林覆盖率达到97.7%。
仅木本植物这一项，就有93科、517种，比整个欧洲还多出一倍以上。从植物分类来看，世界上的五大名科植物，如菊科、兰科、豆科、蔷薇科、禾本科，张家界国家森林公园都有。就地方树种来看，张家界公园占湖南全省树种的27.67%。从隶属科数来看，也占湖南全省科数的81.78%，足见它的富有!
8.江西三爪仑国家森林公园
景点档案：三爪仑公园地处江西省靖安县，是江西省唯一的国家示范森林公园,国家AAA级旅游区，也是娃娃鱼之乡。
园内奇峰林立，清泉飞瀑，曲溪流泉。云蒸雾绕的倒天涯；瀑声如雷的白水洞；令人目不暇接的动物种群和珍贵树种；四时如画的小湾水上乐园；直河漂流，大梓河泛舟更使人体味到“碧水丹山”的韵味。
上榜理由：三爪仑的森林覆盖率达95.7%，在全国名列前茅，素有“绿色宝库”之称；其负氧离子含量高达10.914万个/立方厘米，有“天然氧吧”之称；年平均气温13.7℃～17.5℃，舒适宜人。
三爪仑还是全国唯一的娃娃鱼之乡、中国桠柑之乡、中华诗词之乡。
三爪仑自然风景不仅以山水取胜，而且有许多历史悠久的文化古迹。唐代佛教禅宗马祖道一的圆寂地宝峰古寺和马祖塔亭，明代清官况钟的墓地，唐代诗人刘胜虚和清代女词人舒白香的寓所以及清代古戏台，苏维埃政府旧址等上百处古遗址、古建筑、革命文物、人文景观，使人如入历史大观园。
9.西藏波密岗乡林芝云杉林
景点档案：波密岗乡位于雅鲁藏布江大拐弯的东北部，帕龙藏布的中下游，林芝云杉林位于扎木县城以西22公里，总面积4600公顷。这里森林垂直带的变化也比较明显，随着海拔的升高，依次有针阔叶混交林带、山地针叶林带、暗针叶林带，主要分布着高山松、漆树、槭树、沙棘、云杉、冷杉等高产林和经济植物。
上榜理由：这里森林面积2800多公顷，森林覆盖率达61%以上。保护区内林木生长速度、持续生长期和单位蓄积量远远超过国内外同类林，尤以云杉为突出。区内山高树密，古木参天，珍稀野生动物活动频繁，各类名贵中药材蕴藏丰富。
1984年被划为以保护丰产针叶林为主的森林生态系统自然保护区。
保护区的山地海拔大多在2600～5000米，受印度洋西南季风影响，气候温和湿润。区内森林茂密，以云杉和冷杉为主组成的树干通直、高大的暗针叶林占优势，部分密林下还生长着密集的箭竹，难以通行。这里的森林拥有罕见的生产力，个别地段每公顷的蓄积量超过2400立方米；树龄高达300～400年，有些云杉树干胸径达1.5～2.5米，树高75～80米，单株树木的树干木材多达60立方以上，是迄今所知世界上生产力最高的暗针叶林。保护区还蕴藏着极丰富的动物资源，如羚牛、豹、盘羊、黑熊、猕猴、雪鸡、麝、鹦鹉、费氏黄麂等。
10.云南白马雪山高山杜鹃林
景点档案：白马雪山位于云南省德钦县境内，面积190144公顷，1983年经云南省人民政府批准建立省级自然保护区，1988年晋升为国家级自然保护区，主要保护对象为高山针叶林、山地植被垂直带自然景观和滇金丝猴。
上榜理由：地处横断山脉中段，巍峨的云岭自北向南纵贯全区，区内植被垂直分布明显，在水平距离不足40公里内，有7～16个植物分布带谱，相当于我国从南到北几千公里的植物分布带，蔚为奇观。区内国家重点保护植物有星叶草、澜沧黄杉等十多种，国家重点保护动物有滇金丝猴、云豹、小熊猫等三十多种，有“寒温带高山动植物王国”之称，具很高的科学价值。
高山杜鹃林不仅是一种重要的矮曲林类型，而且也是最娇艳的一种森林类型。
其植株低矮，形态自然，极具观赏性，是滇西广泛分布的植被类型之一。在春季或春夏之交杜鹃花盛开时节，奇异的花朵、艳丽的色彩，具有极强的观赏性。云南西部的高山杜鹃林，杜鹃科植物种类丰富，有密枝杜鹃、金背杜鹃、银背杜鹃、韦化杜鹃、小叶杜鹃等两百余种。杜鹃花盛开时节，奇异的花朵，纷繁的色彩，把山峦装点得瑰丽艳美。在初夏冰雪消融时，高山杜鹃满山遍野灿然绽放，给荒凉的山野披上一件瑰丽的外衣。
