在营口盖州市北海新区的绵长海岸线上，一段2公里长的海蚀崖壁如巨龙盘卧，崖壁上的洞穴、拱桥、柱石错落有致，仿佛一座被时光凝固的“龙宫”——这便是辽宁团山国家级海洋公园。作为2014年经国家海洋局批准建立的国家级海洋类型特别保护区、国家AAAA级旅游景区，这座占地208万平方米的滨海秘境，以18亿年前形成的海蚀地貌为核心，集银沙滩、红海滩、古刹、烽火台于一体，被形象地誉为“龙宫一条街”。这里年接待游客量达80余万人次，是环渤海高品质“文体旅”目的地的重要节点。
18亿年地质奇观：全国罕见的“龙宫一条街”
团山海洋公园最令人惊叹的，当属那段长达2公里的海蚀地貌长廊。这里的岩石形成于18亿年前的元古界变质岩系，经过亿万年的海浪冲刷、侵蚀，雕琢出海蚀崖、海蚀台、海蚀穴、海蚀拱桥、海蚀柱等多种地貌形态，在全国范围内罕见，是长江以北仅有的地质遗迹。
沿着海岸线漫步，仿佛走进了一座露天的地质博物馆：“大象归山”形如一头巨象缓步走向大海，“金龟探海”恰似神龟探头张望，“玉鼋镇海”如巨鼋静卧波涛，“大士听潮”宛若观音端坐聆听潮音……近百处自然景观沿“龙宫御道”依次铺展，栩栩如生，展示着大自然的鬼斧神工。
一条长约千米的海蚀栈道沿着崖壁蜿蜒伸展，既可以徒步体验“人在画中游”的惬意，也可以骑行饱览山海风光。栈道分为玻璃和木质两种材质，站在玻璃栈道上俯瞰脚下的碧海与礁石，海风拂面，别有一番惊险与浪漫。
潮汐是解锁海蚀地貌的“钥匙”。涨潮时，部分洞穴和礁石被海水淹没，只能远观；退潮后，隐藏的洞窟、石桥、滩涂才会完全显露。当地有经验的游客会提前查询潮汐表，选择退潮前后2小时前往，以窥“龙宫”全貌。
银沙滩与红海滩：海陆之间的双面画卷
团山拥有两种截然不同的海岸景观，堪称“一园双景”。
银沙滩浴场位于公园东侧，是一片长约2公里的原生沙滩。沙质细腻、色泽金黄，坡缓浪平，水质清澈。夏日里，这里是游泳、戏水、堆沙堡的理想场所，沙滩上还设有儿童游乐区、水上项目等设施，适合家庭亲子游。
红海滩则位于公园北侧，每年9月至10月，成片的碱蓬草将滩涂染成绚丽的红色，与碧海蓝天形成强烈对比。虽然规模不及盘锦红海滩，但这里胜在“人少景美”，且与海蚀地貌、古寺等人文景观同框，随手一拍都是朋友圈大片。最佳观赏期为9月下旬至10月中旬。
赶海挖蛏是公园最受欢迎的季节性体验。每逢退潮，滩涂裸露出大片泥沙滩，花蛤、蛏子、小螃蟹藏在沙面之下。带上一把小铲子、一个小桶，甚至只需一袋食盐——往蛏子洞撒盐，它会自己“蹿”出来。这种来自大海的“盲盒惊喜”，是城市里难得体验到的渔趣。
人文印记：古船、禅寺与烽火台的时空对话
海洋公园不仅是自然的王国，也承载着厚重的历史人文。
古船陈列走廊长达千米，数十艘退役的老渔船静静地停泊在岸边，船身的斑驳铁锈与木纹诉说着辽东湾悠久的渔业历史。傍晚时分，夕阳将老渔船的轮廓镀上一层暖金色，随手一拍都是充满故事感的渔家风情大片。
北海禅寺临海而建，是一座距今约400年的古刹。晨钟暮鼓，香火缭绕，海风穿过殿堂带着诵经声，为这片海岸增添了几分禅意与静谧。寺前的观景平台是俯瞰整个海湾的绝佳位置。
烽火台遗址位于公园高地，为明代为防御倭寇而修建的海防设施。虽历经数百年风雨，依然可以想见当年“狼烟四起、海疆告急”的历史场景。
此外，公园内还规划了“小圣托里尼”婚纱摄影基地，蓝白相间的建筑、仿爱琴海风格的布景，与碧海蓝天融为一体，成为年轻人拍照打卡的热门点位。
生态修复：从“养殖滩”到“美丽海湾”的蝶变
今天的团山碧水银滩、鱼鸥翔集，但在几年前，这里却是另一番景象——因过度养殖开发，部分岸线被“蚕食”，滩涂生态受损。2020年，营口市启动了大规模的海洋生态修复工程：退养还滩、清理养殖围堰、补种碱蓬草、修复滨海湿地……几年下来，累计修复滨海湿地70.38公顷，恢复自然岸线2124米，重塑了芦苇—碱蓬湿地生态景观。
如今，滩涂上的底栖生物重现，黑嘴鸥等珍稀鸟类回归栖息，这里也于2025年入选生态环境部“美丽海湾”优秀案例。昔日的“养殖滩”蝶变为“生态湾”，团山的蜕变正是“绿水青山就是金山银山”理念的生动注脚。
实用信息：2026版游览全攻略
游览全攻略（2026版）：
景点名称：辽宁团山国家级海洋公园
景点地址：辽宁省营口市盖州市团山办事处西侧辽东湾海滨
咨询电话：0417-7156999
开放时间：
4-6月、9-12月：工作日8:00-17:30，周末8:00-18:30
7-8月：每天8:00-18:30
早8点前、晚18:30后可免费入场
门票价格：
线上预订：成人约28.5元/人（比现场优惠）
现场购票：约35元/人
老人/学生：约14-15元/人
停车费：10元/辆
优待政策：1.3米以下或6岁以下儿童免费、70周岁以上老人免费
建议游览时间：4-6小时（含赶海）
最佳游览季节：5-10月，其中9-10月可同时观赏海蚀奇观+红海滩秋色
交通指引：
自驾（首选）：导航“辽宁团山国家级海洋公园”，盖州高速口下约15分钟即达。推荐从北门进入，一进门就是观光车站，可节省步行距离
公交：营口/盖州乘坐K609、K102路至北海新区，换乘乡村巴士（约40分钟）
核心打卡点TOP5：
18亿年海蚀地貌：2公里长廊，“大象归山”“金龟探海”等近百景观，退潮后最壮观
银沙滩浴场：2公里原生沙滩，可游泳、戏水、沙雕
红海滩：9-10月碱蓬草变红，与海蚀崖同框绝美
北海禅寺：400年古刹，海风中的诵经声极具氛围感
古船陈列走廊：千米长廊+数十艘老渔船，傍晚出片率100%
路线推荐：
半日精华游（4小时）：北门进入→乘观光车直达北端→北海禅寺→海蚀地貌（查好潮汐！）→“小圣托里尼”拍照→银沙滩→东门出
一日深度游：上午赶海挖蛏→中午沙滩野餐→下午红海滩摄影+古船走廊→傍晚观景台看海上日落
赶海攻略：
最佳时机：中潮至大潮日，潮汐低位前后2小时
必备装备：小桶、小铲子（可租，约20元）、防滑洞洞鞋、食盐（捉蛏神器）
三样宝藏：花蛤（沙面有小孔处）、蛏子（撒盐等它自己“蹿”出来）、小螃蟹（翻石头）
摄影提示：
海蚀地貌最佳拍摄时间为退潮前后，此时洞穴、石桥完全显露
日落最佳机位：古船走廊（暖金色）、银沙滩西侧（夕阳入海）
红海滩最佳时段：9-10月，建议顺光拍摄（上午9-11点）
穿搭建议：避免穿黄色（招小飞虫），浅色系/红色与蓝海更配
美食推荐：
盖州特色：盖州烤肉、烤白蚬子、铁锅炖大凌河鱼
海鲜拼盘：景区门口大排档人均80-100元可实现海鲜自由
必尝：鲅鱼饺子、虾爬子、辣炒蛏子（赶海收获可现场加工）
住宿建议：
景区内：无大型酒店，周边有农家院/民宿，旺季150-400元/晚
鲅鱼圈市区：距公园约20公里，金泰珑悦等星级酒店选择丰富
熊岳镇：忆江南、天沐等温泉酒店，适合“海滩+温泉”双体验
温馨提示：
防晒是硬核任务：海边紫外线强度极高，SPF50防水防晒霜+冰丝面罩必备
穿对鞋子：赶海建议穿硬底洞洞鞋，沙滩暗藏碎贝壳
门票省钱：线上预订比现场便宜，早8点前/晚18:30后可免费入园
入口选择：自驾务必从北门进，进门就是景点+观光车站，少走冤枉路
带宠物：公园对宠物友好，可带毛孩子一起撒欢
安全第一：涨潮时远离礁石区，注意潮汐变化
结语：在18亿年的海浪里，等一次退潮
从18亿年前的海底地质运动，到今天的“龙宫一条街”；从昔日的荒僻渔村，到如今的“国家级美丽海湾”——团山用亿万年的时光，书写了一部关于海与石的壮丽史诗。这里没有三亚的喧嚣，没有厦门的小资，却有中国北方最独特的海蚀奇观，有银沙与红滩交相辉映的斑斓画卷，有海风穿过400年古寺的低吟浅唱。
一位到访者在游记中写道：“在团山，最美的不是摆拍九宫格，而是潮退时，礁石裸露、洞穴显现的那一刻——18亿年的时光突然在你面前打开了门。”
这个夏天或秋天，不妨驶向渤海湾的北岸，走进盖州北海新区的这片地质秘境。在退潮的滩涂上，在“大象归山”的凝视下，在古船走廊的落日余晖里，与18亿年的海蚀奇观，来一场跨越时空的深情相拥。
辽宁团山国家级海洋公园——渤海湾北岸的“天然地质博物馆”，龙宫御道等你赶海。
