在抚顺县马圈子乡的群山深处，一座俗名“歪砬子”的山峦静卧于长白山余脉——这便是天女山森林公园。作为国家AAAA级旅游景区，这座占地1380亩、主峰海拔780米的生态秘境，以“春采山菜看杜鹃、夏品神茶赏木兰、秋获野果看红枫、冬吃蛤蟆话丰年”的四季画卷，成为辽东走廊上一颗璀璨的生态明珠。
天女木兰：植物“大熊猫”的故乡
天女山的灵魂，在于那漫山遍野的天女木兰。
这种被誉为“植物界大熊猫”的珍稀花卉，是第四纪冰川期幸存的珍稀树种，也是辽宁省省花。天女山因成功繁育大片野生天女木兰，而被称为“天女木兰的故乡”。每年6月上旬至7月中旬，洁白的花朵在绿叶间绽放，花大如碗，清香四溢，宛如隐藏在大山里的诱惑。
花期时，整座山仿佛被一层白色轻纱笼罩，微风拂过，花瓣轻摇，空气中弥漫着清幽的香气。无数摄影爱好者和赏花人慕名而来，只为在小暑时节，一睹这位“天女”的芳容。正如当地那句顺口溜：“夏品神茶赏木兰”——坐在山间的亭廊里，品一杯当地自制的木兰花茶，看着天女木兰花在风中摇曳，是夏日最惬意的享受。
除天女木兰外，山上还生长着高山红景天、刺五加、人参等珍稀药材，以及猴头、羊肚菌等野生食用菌，堪称一座天然的“物种基因库”。
辽宁一绝：35米一线天的惊险穿越
天女山的自然奇观中，最令人叹为观止的当属“一线天”。
这道长达35米的天然石缝，被誉为“辽宁一绝”。两侧岩壁高耸，最窄处仅容一人侧身而过。穿行其间，仰头只见一线蓝天，仿佛被大山劈开一道缝隙。夏季树叶茂盛时，阳光透过枝叶洒下斑驳光影，拍照效果绝佳。
穿行一线天需要一点“技巧”——身体侧转，双手扶壁，小心挪步。由于岩壁较近，很容易磨到衣服，建议穿着耐磨的衣物。当你从石缝另一端钻出，豁然开朗的那一瞬间，仿佛完成了与大山的亲密对话。
沿途还有其他20余处景点：南天门视野开阔，是打卡拍照的标志性点位；聚仙台巨石平台可俯瞰群山；通天洞宽约70厘米，楼梯狭窄陡峭，攀爬需小心翼翼；狐仙洞则流传着神秘的民间传说，为登山之路平添几分传奇色彩。
枫叶云海：秋季的色彩狂想曲
天女山的美，在秋季达到高潮。
每年9月下旬至10月中旬，天女山迎来“高光时刻”。山中五角枫、七角枫乃至罕见的十三角枫，与黄榆、白桦次第变色，明黄、石榴红、朱砂红等色彩交织，构成一幅斑斓的画卷。
2025年9月27日，天女山首届“漫枫遍野·聆听秋韵”枫叶音乐节在景区启幕，以歌舞演艺、枫叶观赏、美食品鉴的多元融合，为游客献上一场沉浸式文旅盛宴。活动期间，景区开放“村咖”民宿，邀请驻唱歌手助兴，同步开展“枫林印象”摄影大赛、农特产品展销等活动。一位来自沈阳的游客郑阳点赞道：“早就听说天女山枫叶好看，今天全家来打卡，在大山里听音乐、买特产，体验特别好！”
除了秋日红枫，天女山还因自成小气候，常有云海奇观。清晨或雨后，云雾缠绕山腰，远山若隐若现。晴日登顶，可远眺百余里，群山绵亘，尽收眼底。
十八弯公路：自驾者的“最美赏枫路”
在天女山景区北侧，一条蜿蜒7公里的盘山公路因有十八道弯而得名——“十八弯”公路。道路虽窄但十分平坦，两侧是茂密的原始森林，行驶其间，仿佛穿梭在色彩斑斓的油画中。
这条公路是抚顺乃至省内知名的“网红公路”，备受自驾和骑行爱好者欢迎。秋季，漫山红紫的景致，让无数游客驱车数百公里前来打卡，被誉为“醉美赏枫路”。对于自驾爱好者而言，“十八弯”本身就是天女山之行不可分割的一部分——车窗外的每一帧画面，都是值得珍藏的风景。
四季皆景：从春菜冬蛙到康养慢生活
天女山的美，在四季流转中各有千秋：
春季（4-5月）：山菜采摘，杜鹃花开。天女山拥有全省最大的山野菜自然采摘区，刺嫩芽、大叶芹等遍布林下，是踏青采菜的绝佳时节。
夏季（6-8月）：避暑胜地，天女木兰盛放。山中空气清新，负氧离子含量极高，是名副其实的“天然空调房”。可在山间品品神茶，赏赏木兰，享受慢生活。
秋季（9-10月）：枫叶王国，层林尽染。每年枫叶音乐节期间，景区市集摊位汇集单片黑木耳、软枣子、蜂蜜等抚顺县特色农产品，枫叶糕、木兰花茶等“枫”味美食也吸引众多游客品尝。
冬季（12-2月）：银装素裹，可品尝当地特产林蛙，这便是“冬吃蛤蟆话丰年”的由来。
山下太平村已配套建设民俗风情村，提供荞麦餄餎、菠罗叶餑餑、酸汤子等满族特色农家餐饮，以及“三六到底”传统宴席（六个凉碟、六个热菜、六大碗汤），让游客在登山之余，体验地道的乡村风味。
实用信息：2026版游览全攻略
游览全攻略（2026版）：
景区名称：天女山森林公园
景区地址：辽宁省抚顺市抚顺县马圈子乡太平村
咨询电话：024-54173333
开放时间：
旺季（5月1日-10月8日）：07:30 - 17:00（16:30停止入园）
淡季（10月9日-次年4月30日）：08:00 - 16:30（16:00停止入园）
门票价格：50元/人
停车费：小型车10元/辆次，中型车20元/辆次，大型车30元/辆次
优待政策：
免费：1.2-1.3米以下儿童、70周岁以上老人、现役军人、残疾人
半价：学生、60-69周岁老人凭有效证件
建议游览时间：3-4小时（环线徒步约需4小时）
最佳游览季节：四季皆宜，6月上旬-7月中旬赏天女木兰，9月下旬-10月中旬赏枫
交通指引：
自驾（首选）：导航“天女山森林公园”。沈阳出发—高湾—高山路—天湖桥北—东洲—后安镇—马圈子乡太平村，全程约2-2.5小时。注意：十八弯山路曲折不适宜大车行走，请走南门。
客运：抚顺客运站乘发往马圈子方向的班车（6:30-16:30多班次），至景区下车。
游览建议：
游览路线一（往返约2小时，精华版）：南门入口→杜鹃园→石门→双慧亭→木兰瀑→一线天→南天门→聚仙台→天女峰
游览路线二（往返约3小时，全景版）：南门入口→杜鹃园→百草园→长寿谷→天女泉→神树→龙凤亭→凤凰台→木兰园→聚仙台→天女峰
游览路线三（环线约4小时，挑战版）：南门入口→枫林岗→通天洞→颐寿亭→万寿峰→情侣崖→北天门→龙凤亭→木兰园→天女峰，适合体力充沛的登山爱好者
摄影提示：一线天夏季拍照最佳，南天门视野开阔，天女峰可俯瞰群山，十八弯公路沿途是秋季热门打卡地
组合体验：可与三块石国家森林公园、梨花谷景区联动游览，山下太平村有民宿和农家乐可供住宿
美食推荐：
景区内：枫叶节期间有市集摊位，可品尝枫叶糕、木兰花茶等特色
山下太平村：荞麦餄餎、菠罗叶餑餑、酸汤子、山野菜、笨鸡炖蘑菇等农家菜
特产伴手礼：单片黑木耳、软枣子、蜂蜜、木兰花茶
住宿推荐：
山下太平村民宿：枫叶节期间开放“村咖”民宿，可体验乡村慢生活
抚顺市区：如家、汉庭等连锁酒店，选择更多
温馨提示：
穿着建议：一线天、通天洞路段狭窄，易磨衣服，建议穿着耐磨衣物和防滑运动鞋
路线提示：木兰峰、松顶峰部分路段较原始，无规整台阶，冬季有积雪时路面湿滑，需谨慎通行；部分区域路牌较少，建议留意沿途指示
秋季出行：枫叶季（9月下旬-10月中旬）为全年最高峰，建议错峰工作日前往；十八弯公路秋季备受自驾和骑行爱好者欢迎，周末车流量较大
必备物品：至少2瓶水、少量高能量零食、防晒霜、驱蚊用品（夏季）
环保意识：垃圾请随身带走，保护这片“天女木兰的故乡”
结语：一座山，读懂辽东的四季诗篇
从“歪砬子”的民间称谓，到天女木兰的故乡；从35米“一线天”的惊险奇观，到“十八弯”网红公路的秋色——天女山森林公园用1380亩的广袤，书写了一部关于生态、花卉与四季的动人诗篇。
天女山是抚顺市内绝对值得打卡的生态康养景区。无论是春天的山菜采摘、夏天的天女木兰、秋天的枫叶海洋，还是冬天的乡村慢生活，这里都能为你带来不同的惊喜。
这个夏天或秋天，不妨驱车东行，走进抚顺县马圈子乡太平村。在一线天的石缝间，在天女木兰的花香里，在十八弯的蜿蜒中，与这座辽东秘境，来一场跨越四季的深情对话。
天女山——“天女木兰的故乡”，辽东生态康养的秘境花园，等你赴约。
