在辽宁抚顺县东部的群山之间，社河水蜿蜒流淌59公里，最终汇入大伙房水库——这片滋养着辽宁中部城市群数千万人口的“辽宁水塔”。而在社河入水库的河口处，一片总面积734.54公顷的湿地静静铺展，这便是辽宁抚顺社河国家湿地公园。作为大伙房水库最重要的生态安全屏障，这座2019年正式挂牌的国家湿地公园，用短短数年时间完成了从洪涝频发、生态受损到“鸟的天堂、人的乐园”的华丽蜕变，成为“绿水青山就是金山银山”理念的生动实践。
前世今生：从洪涝频发到“鸟的天堂”
社河是大伙房水库的重要水源区，守护着下游数千万人口的饮用水源。然而，由于多年来流域内洪涝灾害频发，社河河道和水体均受到严重破坏。为尽快恢复植被和原生态，为大伙房水库设置一道生态安全屏障，2013年起，抚顺县举全县之力启动了社河国家湿地公园建设。
2013年12月31日，国家林业局正式批准社河湿地公园开展试点建设。经过6年多的持续投入与精心修复，2019年12月25日，社河湿地公园正式通过国家林业和草原局验收，跻身“国家湿地公园”行列。截至目前，已累计投入资金1.2亿元，建成科普馆、台沟河口园等湿地设施，公园生态环境得到全面恢复与提升。
生态宝藏：415种植物与205种动物的绿色家园
社河国家湿地公园位于抚顺县东部山区，为社河流域的中下游，西北接大伙房水库，东南至郑家大桥，总面积734.54公顷，其中湿地总面积403.73公顷，湿地率高达54.96%。公园划分为生态保育区、恢复重建区、宣教展示区、合理利用区和管理服务区五大功能区，科学兼顾了生态保护与科普教育。
这里的生态特征极为突出，湿地生态系统和森林生态系统相间分布，景观类型多样，生物多样性丰富。园内现有各类植物84科223属415种，其中包括红松、紫椴、水曲柳、野大豆、黄檗等国家Ⅱ级保护植物5种。
动物资源同样令人惊叹。规划区内现有脊椎野生动物31目60科145属205种，包括鱼类、鸟类、两栖类、爬行类、兽类等。其中，有白头鹤、东方白鹳、大天鹅、红隼、鸳鸯等国家I、Ⅱ级保护鸟类21种。据观测，目前已有约20000余只白鹭在这里安家落户。在社河上游，还会不时见到国家一级保护动物东北小鲵的身影，广泛分布于全流域的中国林蛙更是数不胜数。
湿地公园位于我国候鸟迁徙路线上，是大量候鸟停歇的重要驿站。随着生态环境的不断改善，湿地野生动植物种群数量明显增加，水生植物“槐叶萍”“泽泻”，脊椎动物“白骨顶鸡”“花脸鸭”等纷纷现身。2020年7月，记者在湿地看到：举目而望，山水相融，远处碧波荡漾、群山叠翠，飞鸟翩翩携鱼行。
游览体验：科普馆、观鸟屋与生态栈道
社河国家湿地公园不仅是生态保护区，更是一处集自然观光、科普教育、生态摄影于一体的休闲佳地。公园内设有科普馆、观鸟屋、湿地文化广场、湿地植物展示园、观景塔、垂钓水空间等多个休闲场所，寓教于乐。
河口湿地区是公园的核心景观区，位于上马镇台沟村社河入库口，总面积约6平方公里。这里分为台沟大桥东西侧湿地、东西游园、台上线西侧绿化带等区域，建有观景台、生态栈道等设施。漫步于木栈道上，远处碧波荡漾、群山叠翠，近处水鸟翩翩、鱼翔浅底，一幅人与自然和谐共生的画卷在眼前徐徐展开。
对于摄影爱好者而言，这里是捕捉生态之美的绝佳之地。清晨时分，薄雾笼罩水面，白鹭掠水而过；傍晚时分，夕阳洒落湖面，群鸟归巢。每一个瞬间都值得被镜头定格。
当地市民对这里的蜕变感触颇深。2020年7月，54岁的抚顺市民张凤海在湿地公园旁的廊道上告诉记者：“这里以前挺乱，杂草丛生，现在变化很大，环境真不错！骑友们都喜欢往这边骑！”
生态价值：守护“辽宁水塔”的绿色长城
社河国家湿地公园的价值，远不止于一处风景优美的休闲场所。它更是守护大伙房水库水生态安全的“绿色屏障”。
大伙房水库是辽宁中部城市群数千万人口的饮用水源地，被称为“辽宁水塔”。社河作为大伙房水库的重要水源区，其水质直接关系到下游数千万人的饮水安全。通过湿地公园建设，社河流域的植被和原生态得到科学恢复，有效保证了大伙房水库的水生态安全。
抚顺县在保护湿地功能、维护湿地生物多样性的基础上，采取适度人工干预，科学把握生态保护与利用之间的尺度，发挥湿地调节气候、净化水质、维护生物多样性的功能。同时，为加强对湿地公园水体、水质和生态环境的保护，抚顺县还在湿地公园周边地区率先实施了农村环境综合治理工程，对“山水田林路，村企庭院屋”进行综合整治，并组建专业巡查队伍，加大巡查执法力度。
周边联动：抚顺东部黄金旅游线路
社河国家湿地公园位于抚顺东部旅游黄金线路上，周边分布着多个知名景区，可串联为一日或两日深度游。
三块石国家森林公园：位于社河上游，其支流佟庄子河的发源地，以三块石山命名，主峰海拔1131米，拥有令人惊叹的山水景观和悠久历史文化。
天女山森林公园：被誉为“天女木兰”的故乡，经常出现云海奇观，视野开阔。
白鹭岛风景区：位于上马乡李家村，是辽宁最大的观鸟基地，森林覆盖率达95%，古树参天，山环水绕。
萨尔浒风景名胜区：辽宁省最大的人工湖泊景区，集山青、水碧、洞古、石奇于一体。
实用信息：2026版游览全攻略
游览全攻略（2026版）：
景区名称：辽宁抚顺社河国家湿地公园
景区地址：辽宁省抚顺市抚顺县上马镇台沟村（社河入大伙房水库口）
具体定位：抚金线与台上线交叉口西北方向160米
开放时间：全年全天开放
门票价格：免费入场
公园面积：总面积734.54公顷，湿地率54.96%
建议游览时间：1-2小时（可搭配周边景区一日游）
最佳游览季节：四季皆宜，春夏季绿意盎然，秋季层林尽染，冬季雪景静谧；清晨和傍晚是观鸟最佳时段
交通指引：
自驾（首选）：导航“社河国家湿地公园”或“台沟村”。沈阳出发—沈吉高速—抚顺东出口—沈环北线—抚金线—台沟村，全程约1.5小时。从萨尔浒风景名胜区出发约18分钟可达。
公共交通：抚顺市内乘坐前往抚顺县的班车，再换乘当地交通前往，建议自驾更为便利。
游览建议：
经典动线：台沟大桥东西侧湿地漫步→观景台远眺→生态栈道徒步→东西游园休憩→科普馆参观（如有开放）
摄影提示：清晨或傍晚光线最佳，可拍摄水鸟与水面倒影；春秋两季候鸟迁徙，是观鸟摄影的黄金时期
观鸟推荐：公园是大量候鸟停歇的重要驿站，白头鹤、东方白鹳、大天鹅等21种国家级保护鸟类在此栖息
亲子体验：可带孩子到科普馆了解湿地生态知识，在湿地植物展示园认识各类水生植物
组合游览：可与三块石国家森林公园（车程9分钟）、白鹭岛风景区（车程30分钟）、萨尔浒风景名胜区（车程18分钟）组合为抚顺东部一日游
美食推荐：
萨尔浒附近：水库鱼宴，品尝当地新鲜湖鱼
三块石附近：农家菜、山野菜，体验地道东北乡村风味
抚顺特色：抚顺麻辣拌、大伙房水库鱼头
住宿推荐：
抚顺县城：特色民宿或酒店，体验当地风情
萨尔浒景区：周边度假村，湖景房视野开阔
三块石景区：山间民宿，亲近自然
温馨提示：
湿地公园为生态保护区，请勿随意丢弃垃圾，共同保护这片“鸟的天堂”
观鸟时请保持安静，勿惊扰鸟类，建议携带望远镜
夏季蚊虫较多，建议携带驱蚊用品；春秋季节注意防风保暖
公园内部分区域为生态保育区，请按指示游览，勿进入未开放区域
建议自备饮水和零食，公园内商业设施有限
可提前关注抚顺县文旅部门公告，了解科普馆等设施开放情况
结语：绿水青山就是金山银山
从洪涝频发的受损河道，到候鸟栖息的国家湿地公园；从杂草丛生的荒芜之地，到市民骑友争相打卡的生态乐园——社河国家湿地公园用短短数年的蜕变，书写了一部关于生态修复与绿色发展的生动篇章。
抚顺县自然资源局局长马龙江说，社河湿地公园是大量候鸟停歇的重要驿站，丰富的湿地资源为鸟类提供了良好的繁衍环境，也是两栖动物理想的家园。随着湿地公园生态环境的不断改善，“人与自然形成了良好互动，景区也吸引了大批游客前来观光”。
这个周末，不妨驱车东行，走进抚顺县上马镇台沟村。在社河入水库的河口处，看碧波荡漾、群山叠翠，听飞鸟啁啾、流水潺潺，感受一座“会呼吸的湿地公园”如何用绿色守护着辽宁的“水塔”，也治愈着每一位到访者的心灵。
社河国家湿地公园——鸟的天堂，人的乐园，等你赴约。
