在辽宁东部群山环抱的桓仁县城东北，一座海拔804米的山峰拔地而起，浑江在山脚蜿蜒如带，勾勒出“太极天成”的千古奇观——这便是五女山景区。作为世界文化遗产、国家AAAAA级旅游景区与全国重点文物保护单位，这片核心区面积10.8平方公里的神奇土地，以五女山山城为灵魂，以山岳湖泊风光为依托，集山岳观光、遗址游览、文化体验、滨湖漫游、科普教育于一体。这里是高句丽王朝的第一座都城，是辽东秘境中的“云上王城”，更是每一位到访者与两千年前历史对话的精神圣地。
千年王都：高句丽王朝的起点
五女山的故事，始于公元前37年。那一年，北夫余国王子朱蒙（邹牟）来到桓仁境内的浑江流域，在五女山上建立高句丽第一座王都——纥升骨城，开启了长达705年的高句丽政权历史。这座山城作为高句丽的第一都城整整沿用了40年，两代国王在此执掌大权，发号施令。即便第二代王琉璃明王于公元3年将都城迁至集安，这里仍然作为故都和重要山城继续沿用，直到公元668年高句丽政权灭亡。
1996年以来，考古工作者对五女山进行了4次考古发掘，发现了大型建筑址、兵营遗址、哨所遗址等，出土了大批高句丽早期中期的陶器与铁器。特别是一号大型建筑址，被认定为高句丽建国初期的遗址，为确定五女山城为高句丽第一都城提供了确凿证据。
如今，五女山山城被誉为“山巅王都，东方第一卫城”，在辽东区域现存的100余座山城中，它是时代最早、海拔最高、山势最险的一座。1996年，五女山山城被国务院公布为第四批全国重点文物保护单位；1999年入选全国十大考古新发现；2004年荣登世界文化遗产名录；2024年2月6日，五女山景区被文化和旅游部正式确认为国家AAAAA级旅游景区。
三大板块：遗址、自然与博物馆的完美融合
五女山景区由五女山山城遗址展示区、自然景观区和五女山博物馆三部分构成，核心区面积10.8平方公里。
五女山山城遗址建于山顶与东部山腰，依山就势，大部分利用峭壁为墙。山城平面略呈长方形，南北长约1540米，东西宽350-550米，面积约60万平方米。城内分布着城墙遗址、宫殿、兵营、居所、哨所、瞭望台、仓储、蓄水池等50余处高句丽早期的遗址遗迹。
自然景观区内，主峰海拔804米，南北长1500余米，东北宽300米，高200余米。山上用石块砌成的古城墙总长1000余米，基宽5-6米，顶宽3-4米，高8米，城门垛口依然可见。五女山集水、石、松、洞、峰诸景于一体，共有各种景观40多处。
五女山博物馆坐落在世界文化遗产五女山山城西南脚下，建筑面积3400平方米，展览面积1500平方米。馆内采用多媒体幻影成像、场景复原、电子图书等表现形式，重现了高句丽初创时期的辉煌历史，展示了独具特色的民族文化。
天险奇观：一夫当关，万夫莫开
五女山山势险峻，陡壁悬绝，自古便是易守难攻的天险之地。
天昌门是天然形成的石门，长约60米，宽约5米，最窄处仅有3.5米，两侧石壁陡峭如削。传说高句丽始祖朱蒙途经此地，忽见右侧崖壁闪现出“天佑恒昌”四个大字，认为是上天启示他在此建都，可保江山万古长存，遂赐名“天昌门”。
一夫关长26米，宽0.5米至1米，上下落差23米，山路狭窄陡峭，坡度达到60°以上，是五女山上最难攀、也是最险要的地方。当年高句丽迁都后仍派大力士勃奇把守此关，他用石头做武器，顺着关口方向往下猛砸，多次击退来犯之敌，可谓“一夫当关，万夫莫开”。
十八盘是登山必经之路，蜿蜒曲折，是古人修筑的盘山步道，攀登全程约需1-1.5小时。沿路两侧奇峰怪石林立，有迎客松、云松台、金龙舞爪松等，群松潇洒飘逸；崖壁上有龟蛇望月、金蝉独思、修女含恨、笑猿迎客等天然形成的象形石，形神惟肖。
还有一线天，两壁陡峭仅容一人通过，挑战性与观赏性并存；金枕洞、观音洞、狐仙洞等异穴奇洞，曲径通幽；百花楼、腾云峰、集仙台、狼烟台等群峰争秀，或陡峭如削，或平缓如铸。
登高望远：点将台上的千里江山
点将台是五女山景区的制高点，也是传说中高句丽将领点将阅兵的地方。站在这里，可俯瞰全景区美景——脚下是万顷浑江碧水如镜，远处桓龙湖蜿蜒如龙，形成“天成太极”的千古奇观。当年朱蒙是否也曾在此指点江山，俯瞰他开创的高句丽王朝？
观云亭为六柱六角攒尖重檐观景亭，因近水，景似流云如海，是观云之佳处，秋季尤甚。亭上楹联写道：“流云濯足爽，爽生客趣偕云舞；碧水映天清，清朗神情共水长”。
始祖椅为天然形成的景石，形似一把山大王交椅，传说朱蒙曾多次坐在这把石椅上休息。上方不远处立有两块景石，分别刻有“龙”“凤”二字，象征龙凤呈祥，国泰民安。
四季皆景：从春杜鹃到冬雾凇
五女山四季分明，各有千秋。
春季（4-5月）：山花烂漫，杜鹃、天女木兰次第绽放。每年4月举办的登山大会吸引数千名登山爱好者参与。
夏季（6-8月）：绿树成荫，平均气温22℃，是天然的避暑胜地。清晨登顶可观云海日出，雨后初晴时云海尤为壮观。
秋季（9-10月）：是五女山最美的季节。登上五女山西坡，这里有几十亩的枫林镶嵌在自然林海之中，各种色调搭配得恰到好处，远近分明，错落有致。时而一团如红霞丹云，映红了湛蓝晴空；时而黄、紫、橙、绿，各种色彩错杂其间，丰富了秋的内涵。视觉在移步换景中游走，不禁让人心生感叹。
冬季（12-2月）：银装素裹，草木逢气成挂雾凇，天水一色，美不胜收。雪后的五女山人迹罕至，遗址更显神秘与苍凉，是体验“云上雪国”童话世界的独特时节。
文化回响：从五女传说到抗联密营
关于五女山名字的由来，流传着美丽的传说：相传古时有五位仙女在此山修行，故而得名。另据史料记载，相传古时有五女屯兵其上，修城筑堡，抵御外侵，之后自命五女山，至今仍有五女庙遗址。
明代，五女山成为满族先人的活动区域。明永乐二十二年（1424年），建州女真首领李满柱率众来到桓仁，住在五女山下的瓮村等地。
在近代，这片山水还见证了抗联将士的浴血奋战，山间留有抗联密营等红色遗迹，为这片千年王城增添了厚重的历史底色。
实用信息：2026版游览全攻略
游览全攻略（2026版）：
景区名称：本溪市五女山景区
景区地址：辽宁省本溪市桓仁满族自治县桓仁镇泰山路33号（县城东北8公里处）
咨询电话：024-48196666、024-48237888、024-48237999
开放时间：全年08:00 - 16:00（15:30或16:00停止入场，旺季可能延长）
门票价格：
成人票：70-80元/人（需提前1天线上预约，刷身份证入园）
学生票：40元/人（持有效学生证）
摆渡车：15元/人（从山脚到登山口，必坐）
优待政策：
免费：60岁以上老人、残疾人、现役军人凭有效证件
建议游览时间：3-5小时
交通指引：
自驾（首选）：导航“五女山景区”。沈阳出发—沈吉高速—抚通高速—桓仁出口—景区，全程约2.5-3小时。
公共交通：沈阳乘高铁至本溪站（约20分钟），换乘长途客车至桓仁县（约2小时），再打车前往景区（约15分钟）。或从沈阳乘火车至“五女山站”，距景区8.2公里。
游览建议：
经典路线（适合摄影/徒步爱好者）：东门→乘观光车至半山腰→十八盘登山→山城遗址→点将台→一线天→云海观景台→南天门→西门出，全程约4-5小时。
省力路线（适合家庭/老人）：东门→文化长廊→点将台（接驳车直达）→云海观景台，全程约3小时。
逆时针路线（避人流）：东门→山城遗址→点将台→一线天→云海观景台→南天门，错峰游览人少景美。
冬季提示：务必准备专业冰爪、登山杖，山顶风大寒冷，需极致保暖。
组合体验：可与桓龙湖、桓仁枫林谷、望天洞、汤沟温泉等组合为多日深度游。
美食推荐：
景区内：山顶简餐野菜饺子、山泉水豆腐，人均25元。
景区外：农家铁锅炖（酸菜白肉+玉米饼）、老太太豆皮（甜辣酱超绝，3元一串）。
桓仁特产：桓仁烤鱼、桓仁大米、满族八大碗。
住宿推荐：
景区周边：桓仁五女山宾馆（舒适型，024-48876888）、桓龙湖宾馆（湖边景色优美）。
县城内：如家、7天等连锁酒店，性价比高。
汤沟温泉：本溪漫谷度假小镇，登山后泡温泉极致放松。
温馨提示：
购票提示：提前1天线上预约，避免现场排队；景区日最大承载量1.5万人次，建议错峰。
穿着建议：防滑登山鞋、防风外套、遮阳帽；秋冬季节需抓绒衣或薄羽绒。
安全提示：部分区域手机信号弱，建议带现金；16:30后下山需预留时间，避免错过末班车。
环保意识：垃圾请随身带走，保护世界文化遗产。
二次入园：联票当日有效，不可重复进入。
结语：山巅王都，千年守望
从公元前37年朱蒙在此建都，到公元668年高句丽政权灭亡；从1996年考古发掘揭开尘封历史，到2024年荣膺国家5A级旅游景区——五女山用两千多年的时光，书写了一部关于王朝兴衰、文明传承的壮丽史诗。
一位登山爱好者在2024年登山大会后感叹：“站在点将台上俯瞰桓龙湖，湖光山色尽收眼底，想象当年高句丽开国君主朱蒙是否也曾在此指点江山，心中涌起无限感慨。”
另一位秋季到访的游客分享：“登上五女山西坡，几十亩的枫林镶嵌在自然林海之中，红、黄、紫、橙、绿各种色彩错杂其间，视觉在移步换景中游走，不禁让人心生感叹。”
正如那句广为流传的评价所言：“青山不墨千秋画，碧水无弦万古琴”。
这个秋天或冬日，不妨驾车向东，走进桓仁这片山水秘境。在点将台上俯瞰千里江山，在一线天中感受天险奇绝，在枫林深处品味层林尽染，与两千年的高句丽文明，来一场跨越时空的深情对话。
五女山，这座“山巅王都，东方第一卫城”，正以它宽广博大的胸怀，等待着每一位追寻历史、热爱自然的旅人。
