人们一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量的好坏对于我们的身体健康至关重要。然而，对于一些人来说，好睡眠并不是一件易事。失眠、浅眠这些明显的睡眠问题暂且不提，其实，一些梦境也在为我们的健康问题发出信号。维也纳的睡眠专家表示，这不是在讲迷信，而是梦境在直接反映你的身体潜意识，由此可以看出一些身体或精神上的健康问题。
梦中想用力用不上：身体太过于疲惫或压力太大
梦到在与人打架时，明明可以用到的力气却如同棉花一样敲在了别人的身上，不痛不痒；或是梦到明明平日时可以提起的东西却怎么也拿不起来了。如果梦到类似的梦境，那你就要审视近日是不是太过于忙碌，身体没有得到很好的放松，可是生活中压力太大。如果身体太过于疲惫或是压力太大，需及时调整，以免出现更多的健康问题。
梦中常发怒：肝气过盛
人在清醒的时候有一定的理性，一些怒气或是情绪会得到一定的压制。但是，一旦进入梦境，很多情绪就会肆不忌惮地跑出来，比如怒气。有些宾客向维也纳酒店的睡眠咨询顾问咨询，会经常在梦里发火，有时甚至会贯穿整夜，在醒来时往往会感觉心情不郁且疲累不堪。其实，这是一种肝气过盛的表现，可以在平常通过食物进行调理，平时里注意放松身心，多食清淡食物，就会有所改善。
常常梦到胸部被压：呼吸不畅或肺上有问题
如果梦到胸部被压，伴随着呼吸不畅的感觉，请警惕，因为你在的睡眠中极有可能存在呼吸不畅的可能性。这种情况可能是打呼所致，也可能是肺部出现了问题。这个时候，可以先排查是否是自己的睡姿不当，而逐步排查是否有病理性的原因，以免出现呼吸骤停或是肺部病化等问题。
长期反复做一个梦：往往与精神世界有关联
长期反复地做同一个梦，或是相似情节的梦，这种情况，大多与现实生活中的精神世界有所关联。比如，常常梦到离婚，就预示着你有可能对另一半有着诸多不满意的地方，或是心中极其渴望有着一段美满的婚姻。那么，把现实生活中的事情理顺，睡眠质量自然而然就会提高。
常常梦到被追赶：生活中存在让你不安的因素
梦到被追赶，甚至有时候在被追赶的时候想跑跑不起来，这依然是心理上的问题，预示着在现实生活中可能存在让你感到非常不安的因素，即使这种因素在清醒时被理智所压制，但在睡眠时会跑出来扰乱你的心神。所以，找出你不安的源头，斩掉或是弱化源头，会让睡眠质量慢慢得到改善。
常常梦到关键时刻掉链子：不够自信
梦到考试要交卷了才发现漏掉一道大题没有做，梦到要结婚了自己脸上居然长满了痘痘，诸如此类，常常梦到在关键时刻掉链子，大多代表着本人不够自信。梦到交卷时发现还有没做的题代表着你对成绩不够自信，梦到结婚前夕容貌出现问题是对自己的长相不自信。
另外，维也纳酒店的睡眠专家表示，“夜长梦多”本身就预示着睡眠质量不太高，而让人精神感到紧张或是身体产生疲惫感的梦更是在某些时候与身体与精神健康有着莫大的关系。所以，重视睡眠健康，正视梦境发出的信号，对于身心健康都有着很重要的作用。当然，在生活中，我们也可以通过一些助眠产品来改善睡眠质量，如维也纳的愉梦之枕，通过有效改善睡眠，达到提高身心健康的作用。
