东航甘肃分公司第七期学习大讲堂开讲

    报道 12月29日，东航甘肃分公司工会在分公司礼堂举办了心理健康减压课，这是东航甘肃分公司第七期学习大讲堂开讲。



    东航甘肃分公司工会特邀兰州大学管理学院彭贤教授主讲了《此刻是一枝花--正念减压，21世纪风靡全球的健身术》的心理健康课，甘肃分公司8个基层单位党委（总支）书记、职工及机关各部门职工近140人听讲。彭教授在近三小时的讲课中，传授了什么是正念减压，正念减压心理治疗的形成、发展，正念减压基本态度以及正念减压的练习方法。让我们懂得了“正念“就是要活在当下，此刻是一支花。在每一分钟、每一秒中安详、安静的去做、去享受。课堂中彭教授与大家现场互动训练，在静静的、一点点的引导下职工们实践体验正念减压的魅力。


    
    通过大讲堂学习，让职工们在亲身体体验中，掌握了压力调适与情绪管理的能力，培养了阳光心理，促进了身心健康，真正达到了心理减压的作用。