养生话题

春天到了，也意味着是各种病毒细菌开始活跃的时间到了，尤其是对于飞行的CC来说，注重保养的时刻到了。
由于各位CC经常在空中飞来飞去，工作环境的糟糕，大家都知道，首先高空有辐射，这是不可避免的，既然有辐射，我们也不能坐以待毙，大家都会说不怕啊，我们化妆之前都会抹隔离霜，BB霜，粉底液等各种保护肌肤的化妆品，不会有太大的问题的。没错，上妆之前打好底非常重要，可大家忽略了一点，辐射不仅仅只是辐射到脸，还会辐射到全身哦，你会不停地往手上抹隔离霜，BB霜，粉底液么？我相信绝大部分的CC最多用个护手霜就完事了。其实，你依旧暴露在辐射当中，而且再加上环境干燥，化妆品对于皮肤的保护作用会随着时间的推移而减弱。这时，你还能自信满满地说：不怕辐射么？
       再有，就是刚刚提到的环境干燥，环境干燥的情况下皮肤最容易出现的问题就是皱纹了！皱纹可是女性们的天敌，我相信绝大部分女生都是谈皱纹色变吧！环境干燥的情况下，一块湿润的海绵不一会就变皱了，人的皮肤就跟这海绵是一样的，长时间暴露在干燥的环境下，皱纹迟早会产生的。
       不过也不要太担心，对于这些问题，我给大家推荐几个小妙招！首先，辐射问题不要怕，既然你避免不了，那就做好抗辐射的准备咯，抗辐射光靠外用的产品只是治标不治本，要从内部开始抗辐射才有用，比如多吃葡萄，葡萄可是抗辐射圣品，还有西红柿也很不错，不仅抗辐射，紫外线，还对于脸上的斑也有一些作用，每天吃颗综合维生素片也是一种不错的方法；皮肤干燥也不要怕，多喝白开水，这是最实用，也是最简单的方法，如果不爱喝白开水，可以适当的用温水冲点蜂蜜，或者利用休息时间给自己冲杯绿茶，不仅抗辐射，还补充体内水份了，但是胃不好或者体寒的CC慎用。
除此之外，CC们经常用热水泡泡脚，对身体也是很有好处的！养成一个良好的作息习惯也很重要，CC会觉得这个工作要养成良好的作息习惯根本不可能，不用担心，只要尽可能的去保证就好了，实在保证不了良好的作息习惯，那保证充分的深度睡眠也是很有益的。希望各位CC每天都能平平安安的飞行，健健康康的生活，身体是革命的本钱，一定要好好爱惜自己的身体呀！
 
通讯员：南航新疆分公司客舱部乘务三分部 张兆姗禾